Uky we dynç almak üçin efir ýaglaryny nädip ulanmaly

Näsaglarymyň köpüsi has gowy uklamak üçin efir ýaglaryny ulanmak bilen gyzyklanýar, ýöne nädip boljakdygyny bilenoklar.Ine, başlamak üçin käbir ýönekeý görkezmeler:

Hammamyňyza ýag goşuň.Bu, aromaterapiýanyň dynç alşyny we ukusyny gazanmagyň ajaýyp usuly, şol bir wagtyň özünde ýyly demiň ukusyny ýokarlandyrýan täsirlerinden peýdalanmakdyr.Halaýan ýagyňyzyň birnäçe damjasyny hammam suwuňyza goýuň we ýatmagyň wagtyny 90 minutdan bir sagat öň düzüň.

Diffuzer ulanyň. Gamyş diffuzor taýaklaryýaglary otagyňyzdaky howada dargadar.Adatça, öndüriji tarapyndan kesgitlenen mukdarda suw we ýag goşýarsyňyz.Olaryň görkezmelerine eýeriň.

Özüňizi duman ediň.Efir ýagyny we suwy birleşdirip bilersiňizatyr çüýşesini sepiňýa-da atomizator we otagyňyza pürküň, ýa-da düşek ýorganlaryňyza ýeňil duman beriň.Deriniň gyjyndyrylmazlygy üçin ýassyk ýassygyňyzyň aşagyna pürkmegi maslahat berýärin.Her ½ käse suw üçin 4-5 damja efir ýagyny ýa-da ysy gaty güýçli bolsa az ulanyň.

Bedene göni çalyň.Käbir adamlar efir ýaglaryny bilek ýa-da gulak ýaly basyş nokatlaryna ulanmak ýa-da ýeňil massa give etmek üçin ýaglary ulanmak rahatlandyrýar.(Bedatan ýoldaşlaryňyz üçin - ýa-da from üçin massaage ediň!)Düzülmedik görnüşdäki efir ýaglary ýokary konsentrirlenen we güýçli bolup, deriňizi gaharlandyryp biler.Deriňize hapalanmadyk efir ýagyny ulanmaň.Efir ýaglaryny esasan bedeniňizde ulanmagy meýilleşdirýän bolsaňyz, eýýäm suwuklandyrylan ýag satyn alýandygyňyza göz ýetiriň- öz islegiňiz boýunça hoşboý ysly efir ýagynyň we daşaýjy ýagyň (köplenç ösümlik ýagy) garyndysy.

 

habarlar41

 

Efir ýaglaryny ulanýarkaňyz, özüňizi nähili duýýandygyňyza üns beriň.Ys ýokary şahsy tejribe.Biziň her birimiz yslara başgaça reaksiýa bildirýäris.Dynç almak we uklamak üçin dogry yslar sizi rahat we ukusyz duýýanlardyr!Gijeki işiňiz üçin dogry birini tapmazdan ozal dürli ýaglar bilen synag geçirmeli bolmagyňyz mümkin.Eger ys sizi hüşgär we oýanýan bolsa, uky üçin dogry däl.Youöne irden ulanyp, günüňize öwrülmäge kömek edip bilersiňiz.Käbir hoşboý ysly önümler durmuşda-da adatydyrysly şem käseleri, aromaterapiýa we ş.m.


Iş wagty: Iýun-27-2022